গরমে সুস্থ থাকতে সজনের ডাটা

গরমের মাঝে সুস্থতা নিয়ে সবাই দারুণ দুশ্চিন্তায় পড়ে যায়। দুশ্চিন্তা হবেই বা না কেন? উচ্চ তাপমাত্রায় স্বাভাবিকভাবেই শরীর থেকে পানিসহ অন্যান্য উপাদান ঘামের সাথে বের হয়ে যায়। ফলে খুব সহজেই শরীর নাজুক ও দুর্বল হয়ে পড়ে।